【五行アロマ体質診断④】肌荒れ・アレルギーは「肺」の弱り？バリア機能を高める香り

2025.06.15 アロマ

五行アロマ体質診断シリーズ、第４弾へようこそ！これまでに「肝（感情）」「心（精神）」「脾（消化・気力）」と、体の内側を巡ってきました。

こんにちは、大阪京橋で「思考の整体」を行うプロセラピスト、足立みずほです。今回のテーマは**「肺（はい）」**。五行では「金」にあたります。

東洋医学でいう「肺」とは、呼吸器系だけでなく、私たちの体を外部の刺激から守る「バリア機能」全体を指します。お肌の潤いや、免疫力、そしてアレルギー反応なども、この「肺」の働きと深く関わっているのです。

あなたの「バリア機能」は、今、しっかりと働いてくれているでしょうか？一緒に、その状態をチェックしてみましょう。

【30秒で完了！あなたの「肺」タイプ度チェック】

あなたの今の「肺」の状態を、客観的に見てみましょう。以下の項目に、いくつチェックがつきますか？

□　咳や痰が、よく出やすい
□　アレルギー体質である（花粉症、鼻炎など）
□　融通が利かない、真面目すぎると言われることがある
□　物事を悲観的に考えがち
□　肌が乾燥している
□　どちらかというと色白だ
□　激辛なものが好き
□　鼻炎持ちで、鼻水がよく出る
□　髪の毛に、ツヤがない
□　肌トラブル（ニキビ、湿疹など）が多い
□　季節の変わり目に、風邪をひきやすい
□　シワが気になってきた
□　疲れやすいと感じる
□　よく喉が痛くなる

診断結果

チェックが0〜3個： あなたの「肺」は、健やかなバリア機能を持っています。
チェックが4〜7個： 少し「肺」がお疲れ気味かも。外部からの刺激に、敏感になっているサインです。
チェックが8個以上： 「肺」のバリア機能が低下しています。体の守る力を、意識的に高めてあげるケアが必要です。

「肺」タイプのあなたに、本当に必要なアロマとは

診断結果はいかがでしたか？「肺」タイプとは、体のエネルギー（気）が不足したり、乾燥したりすることで、外部の邪気（ウイルス、花粉、ストレスなど）から体を守る力が弱ってしまっている状態です。アレルギーや肌荒れは、まさにその代表的なサインなのです。

そんな「肺」タイプのあなたを助けてくれるのは、呼吸を楽にし、免疫力を高め、お肌を清浄に保ってくれる、スッとした透明感のある香りです。

ティートリー、ユーカリ・グロブルス： 代表的な抗菌・抗ウイルス作用を持つ香りです。呼吸器系の不調を和らげ、空気の通りを良くしてくれます。季節の変わり目のお守りアロマです。
サイプレス、クラリセージ： 肌を引き締め、清浄にする働きがあります。また、弱った「気」を補い、心のバランスを整える手助けもしてくれます。
ニアウリ、パイン（松）： 免疫系に働きかけ、体の守る力を高めてくれる香りです。風邪をひきやすい時や、疲れが溜まっている時に。

マスクに一滴垂らしたり、お部屋でディフューザーを使って香りを広げたりするのもおすすめです。